La fausse couche, qu’elle soit précoce ou tardive, laisse des traces profondes au sein du couple. Dès lors, comment accepter cette épreuve ? Comment surmonter la perte d’un petit être dont on attend si ardemment l’arrivée ? Le blog La vie facile vous livre ses conseils pour remonter la pente.
Ne minimisez pas l’importance d’une fausse couche
La fausse couche est la perte d’un être cher pour laquelle vous êtes en droit de ressentir de la peine.
Ne minimisez pas la situation ni l’importance de votre douleur ou des sentiments qui vous assaillent. Colère, tristesse, impuissance se succèdent : n’essayez pas de refouler vos émotions, au contraire ! Soyez à l’écoute de ce que vous ressentez, vous êtes en train de vivre un deuil et votre peine est bien réelle.
Échangez avec votre conjoint et votre entourage
Confiez-vous ! Osez mettre des mots sur ce qui vient de se produire. Parlez-en avec votre conjoint, mais aussi avec vos proches. Votre entourage s’était lui aussi préparé à l’arrivée prochaine de cet enfant c’est pourquoi la fausse couche est un événement qui les concerne aussi.
Mettre des mots sur votre douleur, échanger, verbaliser ses émotions est le premier pas vers l’acceptation. Cela permet surtout d’éviter au couple de s’emmurer chacun dans un silence pesant, rempli de tabous.
Trouvez du soutien auprès de votre entourage
N’oubliez pas que vous n’êtes pas seuls, votre conjoint et vous. Rapprochez vous de vos familles, de vos proches, de vos amis. Peut-être que certaines femmes de votre entourage ont elles-mêmes traversé une telle situation.
Un grand nombre de femmes se sentent fautives ou ressentent un sentiment de honte de ne pas être parvenues à mener cette grossesse à terme. Pourtant, il est primordial que vous compreniez que cette interruption de grossesse n’est absolument pas de votre faute.
Donnez-vous du temps
Prenez tout le temps nécessaire pour accepter la réalité. Le temps est crucial, et permet de faire son deuil à son rythme. Le temps permet également de se réconcilier avec votre corps.
Il n’est pas rare, à la suite d’une fausse couche, que le couple éprouve des baisses de désir. Rien n’anormal sur ce point là, chacun a besoin de faire face à ses angoisses, à la réticence ou au blocage physique que vous pouvez ressentir. Cependant, si ces émotions sont compréhensibles, prenez le temps là encore d’en parler ouvertement ensemble.
Après une fausse couche, quand et comment envisager une nouvelle grossesse avec sérénité ?
Physiquement et médicalement parlant, rien ne vous empêche de démarrer une nouvelle grossesse. Médecins et gynécologues conseillent néanmoins de patienter quelques mois de façon à ce que le corps mais aussi l’esprit se remettent totalement de la perte que vous venez de vivre, d’autant plus lorsque le couple a vécu une fausse couche tardive et donc souvent traumatique. N’hésitez pas à aborder le sujet avec eux.
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