Vous vous demandez comment habiller votre bébé pour la nuit ? Pour cela, vous devez vous fier à la température de la chambre. L’équipe du blog vous donne quelques conseils pour choisir des vêtements adaptés.
La température idéale pour une chambre de bébé
La température idéale pour la chambre d’un bébé oscille entre 18 et 20 °C. Il est déconseillé d’aller au-delà de 20 °C, car la chaleur n’est pas favorable à une bonne circulation sanguine ni à une bonne respiration.
Malgré les thermostats des systèmes de chauffage, la température peut subir quelques fluctuations, c’est pourquoi il est conseillé de laisser un thermomètre dans la chambre pour vérifier au moment du coucher.
Vous devez également vérifier le taux d’humidité qui avoisine idéalement les 50 %. Si l’air est trop sec, équipez-vous d’un humidificateur.
Les conseils de couchage pour un nourrisson
L’habit de votre nourrisson doit toujours être à la bonne taille : trop petit, il génère de l’inconfort, trop grand, il bouge dans la nuit et ne couvre plus correctement l’enfant. La meilleure position pour dormir est sur le dos, sur un matelas ferme.
Les habits en fonction de la température
Si vous ne maintenez pas la température aux alentours des 19 °C, voici comment habiller votre nourrisson.
- Au-delà de 26°, une couche-culotte suffit.
- Entre 24 et 26 °C : un body à manches courtes, éventuellement une gigoteuse légère.
- Entre 22 et 23 °C : une fine gigoteuse et un pyjama léger.
- Entre 20 et 21 °C : un body à manches courtes, un pyjama et une gigoteuse ouatinée.
- Entre 18 et 19 °C : un body à manches longues, un pyjama et une gigoteuse ouatinée.
- Entre 16 et 17 °C : un body à manches longues, un pyjama, une gigoteuse ouatinée et des chaussettes.
- À moins de 16 °C : un body à manches longues, un pyjama, une gigoteuse ouatinée, des chaussettes, des gants et un bonnet.
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