Les protections hygiéniques sont nombreuses, en dehors des classiques serviettes hygiéniques et tampons. Il est important d’en dresser la liste pour votre jeune fille et lui en expliquer le fonctionnement, afin qu’elle puisse tester les différentes solutions et sélectionner celle qui lui convient le mieux.
NB : pour l’ensemble des protections hygiéniques, gardez-vous toujours de choisir des versions parfumées qui contiennent des additifs chimiques superflus qui ne sont jamais recommandés.
La serviette hygiénique
La serviette hygiénique est la solution la plus fréquemment choisie pour les premières règles. Il en existe aujourd’hui des versions lavables, bien que la serviette jetable reste majoritaire.
La serviette est idéale pour une jeune fille, car elle est externe et facile à utiliser. Contrairement à une protection interne, il est facile de voir lorsqu’il est temps de la changer.
Choisissez des serviettes hygiéniques de qualité, pour leur capacité d’absorption, ainsi que pour leur partie adhésive qui doit être fiable et bien se maintenir sur le sous-vêtement.
Pour des questions écologiques, la serviette jetable est préférable. À vous de prévoir la logistique nécessaire si votre fille ne rentre pas de la journée à la maison. Elle doit avoir avec elle des contenants fiables qui lui permettent de conserver sa serviette usagée, sans risque de fuite dans le sac.
L’inconvénient majeur de la serviette hygiénique apparaît lors de la pratique sportive, notamment dans l’eau.
Le tampon hygiénique
Le tampon est une protection périodique interne très utilisée. Ce petit cylindre fabriqué dans une matière absorbante comprimée s’insère dans le vagin, avec ou sans applicateur.
Le tampon est rarement utilisé comme première protection, une jeune fille n’ayant pas naturellement le réflexe d’introduire un objet dans son vagin.
Cependant, certaines filles l’utilisent pour des raisons pratiques, notamment pour le sport. Il est aussi idéal pour les tenues légères d’été qui peuvent être un peu moulantes : là où une serviette se voit, le tampon est totalement invisible.
Vous devez expliquer à votre fille comment l’insérer et attirer son attention sur les règles d’hygiène. Choisissez des tampons de qualité pour leur capacité absorbante, autant que pour éviter de mettre en contact l’appareil génital avec des substances douteuses.
Il existe des tampons spécifiques pour les filles vierges, de petite taille. Si le flux sanguin est important, il faut le changer souvent. Si le flux est faible, il faut néanmoins le changer toutes les 4 à 8 heures. Il est essentiel de bien se laver les mains pour le changer.
La culotte de règles
La culotte de règles représente une protection externe très confortable. Sa partie absorbante est aussi imperméable, ce qui permet à votre fille d’être protégée et de se sentir au sec.
La culotte de règles présente de nombreux avantages. Elle se porte comme une culotte normale et est proposée dans des coupes variées. Elle existe dans différents niveaux de protection en fonction du flux sanguin et peut être portée jusqu’à 12 heures sans être changée.
La coupe menstruelle
La coupe menstruelle, ou la cup, constitue une alternative saine et écologique aux protections hygiéniques classiques. Il s’agit d’une protection interne qui s’insère un peu plus bas qu’un tampon et recueille le sang. L’avantage est de ne pas l’absorber et ainsi de ne pas risquer de sécheresse vaginale. La cup protège durant 8 heures et permet de faire des économies, en même temps que de réduire les déchets.
La cup présente deux inconvénients majeurs. Pour les femmes en général dont le flux est abondant, elle peut être difficile à gérer. Pour les jeunes filles vierges et peu familiarisées avec leur corps, sa mise en place, comme son retrait, est assez compliquée. Il faut être détendue pour ne pas contracter ses muscles et il faut être à l’aise avec son anatomie. Il ne faut pas non plus avoir de problème avec la vision du sang.
Si votre fille veut essayer la cup, il est conseillé de débuter avec un tampon. Elle s’habitue ainsi à porter une protection interne et aura plus de facilité à l’insérer et le retirer. Une fois qu’elle sera à l’aise avec le tampon, elle passera plus aisément à la cup.
L’éponge menstruelle
L’éponge menstruelle est une réelle éponge de mer à insérer dans le vagin. Elle est réutilisable à chaque cycle et il est recommandé de la changer au minimum tous les 6 mois.
Elle est simple à mettre en place contrairement à la cup et elle présente les mêmes avantages : écologique, économique et confortable. Il est essentiel que l’éponge soit toujours parfaitement nettoyée avant usage.
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