5 astuces, pour faire manger un enfant difficile !

manger un enfant difficile

Une idée reçue voudrait que les enfants et les légumes ne fassent pas bon ménage.
Si certains enfants mangent de tout avec curiosité, certains ont quelques difficultés
à accepter de se nourrir d’autre chose que des pâtes au beurre.

Découvrez quelques astuces pour faire manger un enfant difficile !

Donnez l’exemple

Les enfants adorent imiter les grands !
Ainsi, donnez l’exemple en mangeant équilibré de votre côté. En fonction de l’âge de votre enfant, préparez-lui des plats proches des vôtres, voire similaires.
Si vous ne préparez pas la même chose, faites-le goûter à votre plat et goûtez également le sien.
N’oubliez pas de varier les saveurs et les assaisonnements !

Impliquez-le

Faites participer votre enfant à l’élaboration du repas du soir, par exemple. Laissez-lui le choix, entre deux légumes par exemple, de celui qu’il préfère et demandez-lui son avis sur le menu. Préparez avec lui certaines recettes, faites lui découvrir des épices, assaisonnements, même très simples.

Surprenez-le

Bien souvent, les enfants affirment ne pas aimer un légume, simplement parce qu’ils en ont gardé un mauvais souvenir au cours d’un repas précédent.
Par exemple, votre petit peut détester les carottes râpées ou les carottes en général, mais apprécier un soufflé à la carotte ou une purée.

Interdisez le grignotage

Limitez les en-cas sucrés, chargés en graisses saturées.
Mauvais pour la santé, ils sont également mauvais pour le goût de votre enfant, qui habitue son palais aux saveurs sucrées et prononcées qui feront passer, à côté de cela, les plats équilibrés pour fades.

Dialoguez

Évitez de vous énerver , cela serait inutile et le renforcerait dans son attitude de refus. Mieux vaut cherchez à savoir pourquoi et depuis quand il n’aime pas tel ou tel ingrédient de manière catégorique !

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